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４月４日
暖かい空気と共に、事務所近くの桜が満開になりました。
季節の変わり目は体調を崩す方が多いのは自律神経が深くかかわっていることが分かっています。気温の寒暖差に加え気圧の大きな変化が体に負担をかけているようです。花粉症を患っている方には本当に地獄のような日々ですね。
自分の意志で動かすことができない自律神経は、唯一呼吸でコントロールが出来るとヨガの先生に教えてもらったことがあります。
呼吸が浅くなっていると思いますので、まずは息を大きく深く吸って、もう吐ききれないところまで息を吐いてみてください。それから静かに鼻でゆっくり呼吸に意識を向けて呼吸をすることで自律神経の乱れを整えることができるそうですよ。
先月は名古屋の今池にある今池内科・心療内科に伺ってきました。
先生には昼の休憩時間にもかかわらず、ご対応をいただきました。患者様のために熱心に見ていただける姿勢に頭が下がります。ありがとうございました。
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た」
・「心臓ペースメーカーを装着し
た」
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